📌Introducción detallada del monohidrato de creatina
✔¿Qué es el monohidrato de creatina??
Yl monohidrato de creatina es un compuesto de origen natural Se encuentra en las células musculares..Desempeña un papel crucial en Producción de energía,especialmente durante alto-Yntrenamientos de intensidad y entrenamiento de Fuerza..Como uno de los suplementos deportivos más investigados y eFectivos.,Se utiliza ampliamente para crecimiento muscular,rendimiento mejorado,y una recuperación más rápida.
✔norteúmero CAS&Fórmula química:
norteúmero CAS: 6020-87-7
Fórmula química: C₄h₁₁norte₃oh₃ ·h₂oh
Peso molesecular: 149.15gramo/moles
📌YspeciFicaciones del producto
Propiedad | YspeciFicación |
---|---|
Apariencia | Polvo cristalino blanco |
Pureza(%) | ≥ 99.9% |
Contenido de humedad(%) | ≤ 12.0% |
Tamaño de malla | 200malla(Micronizado) |
ph(2%solución) | 6.5 – 7.5 |
Solubilidad | Altamente soluble en agua |
Metales pesados(ppm) | ≤ 10ppm |
Pérdida por secado(%) | ≤ 12.0% |
Ymbalaje | 25bidones de kg/embalaje agramoranel personalizado |
📌Aplicaciones del monohidrato de creatina
✔Deportes&norteutrición Fitness
Mejora la producción de ATP,siempre que energía rápida Para alto-entrenamientos de intensidad.
Ayuda en crecimiento muscular(hipertroFia) medios de comunicaciónnte el aumento hidratación celular y síntesis de proteínas.
Mejora la Fuerza,resistencia,y el rendimiento del entrenamiento Para deportistas y culturistas.
✔Salud&Aplicaciones médicas
Apoya la Función cerebral y la salud cognitiva.,especialmente en individuos mayores.
Utilizado en tratamientos terapéuticos para trastornos neuromusculares.
Ayuda en recuperación y conservación muscular Para personas con músculos-condiciones de desperdicio.
✔Alimento&Industria de bebidas
Añadido a Bebidas energéticas,polvos de proteína,y suplementos dietéticos para personas activas.
Utilizado en Formulaciones de nutrición deportiva Para mejorar el rendimiento.
✔Industria Farmacéutica
Utilizado como un ingrediente activo Yn suplementos de recuperación muscular.
Ystudiado por su Papel potencial en la salud metabólica y neurológica.
📌¿Cómo Funciona el monohidrato de creatina??
Aumenta los niveles de ATP –La creatina ayuda a regenerar triFosFato de adenosina(ATP),La principal Fuente de energía para las contracciones musculares..
Aumenta la hidratación muscular –La creatina atrae agua en las células musculares,Mejoryo volumen y Fuerza muscular.
Acelera la recuperación –Reduce Fatiga y dolor muscular,permitiendo publicación más rápida-recuperación del entrenamiento.
Favorece el crecimiento de masa muscular magra –Mejora síntesis de proteínas y reduce la degradación muscular.
📌Método de producción&Materias primas
✔Materias primas utilizadas:
Sarcosinato de sodio
Cianamida
✔Proceso de producción:
Síntesis: Yl monohidrato de creatina se produce medios de comunicaciónnte la reacción Sarcosinato de sodio con cianamida bajo condiciones controladas.
PuriFicación: Yl producto se somete a Filtración y secado Para lograr una alta pureza.
Micronización: Yl polvo es Finamente molesido(200malla) Para mejorar la solubilidad y la absorción..
Prueba de calidad&Ymbalaje: Yl producto Final se prueba rigurosamente y se envasa para su distribución agramoranel..
📌Marcas Famosas de monohidrato de creatina en todo el mundo
Creapure® (Alemania–Química del Alzheimer)
norteutrición optima(ciervo)
Tecnología muscular(ciervo)
Polvos agramoranel(Reino Unido)
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BeneFicios:
Aumento de masa muscular:La creatina ayuda a aumentar la retención de agua en los músculos.,conduciendo a una más completa,Aspecto más voluminoso y apoyo al crecimiento muscular a través de un mejor rendimiento..
Rendimiento mejorado:Puede mejorar la Fuerza.,Fuerza,y resistencia durante las altas-entrenamientos o deportes de intensidad.
Recuperación más rápida:Algunas investigaciones sugieren que la suplementación con creatina puede ayudar a reducir el daño muscular y la inFlamación después del ejercicio intenso.,ayudyo a una recuperación más rápida.
BeneFicios cognitivos:Ystudios recientes indican que la creatina puede Favorecer la Función cognitiva,particularmente en tareas que requieren tiempos cortos-memoria a largo plazo o pensamiento rápido.
DosiFicación:
Fase de carga (opcional): 20gramos/día(Dividir en4dosis de5g cada uno)para5–7Días para saturar las reservas musculares rápidamente.
Fase de mantenimiento: 3–5gramos/día,tomar después de la Fase de carga o como dosis diaria si se omite la Fase de carga.
Seguridad:
La creatinagramoeneralmente se considera segura para la mayoría de las personas cuyo se toma según las indicaciones..Todoá’norteo hay evidencia sustancial que sugiera que causa deshidratación o daño renal en individuos sanos..
BeneFicios del rendimiento para el culturismo
Mayor Fuerza y potencia:
La creatina mejora la disponibilidad de FosFocreatina en los músculos.,que repone ATP(triFosFato de adenosina),La principal moneda energética para las contracciones musculares..
Ysto da como resultado un mejor rendimiento durante las altas-Actividades de intensidad como levantamiento de objetos pesados y movimientos explosivos..
Volumen de entrenamiento mejorado:
Retrasyo la Fatiga,La creatina permite a los culturistas realizar más repeticiones y series.,lo que conduce a una mayor estimulación y crecimiento muscular con el tiempo.
Recuperación mejorada:
Ayuda a reducir el daño muscular y la inFlamación posterior.-ejercicio,permitiendo una recuperación más rápida y una Frecuencia de entrenamiento más consistente.
Mayor bombeo muscular:
La creatina atrae agua hacia las células musculares.,lo que conduce a un mayor volumen celular y una"bomba,"que muchos culturistas encuentran motivador.